Vermoeidheid zwangerschap

Je lichaam maakt een enorme verandering door en is daar heel druk mee bezig. Zelf merk je daar nog niet zoveel van, maar je wordt vaak overvallen door vermoeidheid. Je kunt je minder goed concentreren en met name later in de middag kan de slaap je ineens overvallen. De oorzaak hiervan is weer de toename van progesteron.

Je lichaamstemperatuur neemt iets toe, ook je hart klopt sneller om meer bloed naar de baarmoeder te kunnen pompen. Dit zijn allemaal bezigheden van je lichaam waar jij niet van merkt, maar die wel vermoeiend voor je zijn. Probeer daarom regelmatig even rust te nemen, maar plof niet na je werk op de bank om er niet meer vanaf te komen. Dit zorgt ervoor dat je ’s nachts niet kunt slapen, terwijl je die uren slaap hard nodig hebt. Beter is om na een korte powernap nog iets actiefs te gaan doen, zodat je ’s nachts heerlijk doorslaapt.

Pijn in onderbuik

Helemaal aan het begin van je zwangerschap kun je steekjes voelen in je onderbuik. Dit is niets om je zorgen over te maken. Doordat de bevruchte eicel zich innestelt worden je banden beetje bij beetje opgerekt. Dit kun je voelen. Probeer te ontspannen door bijvoorbeeld een heerlijk warm bad te nemen, je zult zien dat de steken dan snel minder pijnlijk worden.

Misselijkheid

Omdat je hormonen veranderen ben je in het begin van een zwangerschap vaak misselijk. Meestal begint dit rond de verwachte menstruatie en soms al een paar dagen eerder. Met name ochtendmisselijkheid is een vaak voorkomend kwaaltje, de misselijkheid kan gedurende de dag in golven terugkeren.

Doordat je progesteron aanmaakt gaat je spijsverteringsproces trager werken. Je maag blijft langer vol, waardoor het kan gebeuren dat je je misselijk voelt en minder zin hebt in eten. Het hormoon hCG kan ook misselijkheid veroorzaken. Meerdere malen per dag kleine beetjes eten helpt je toch om voldoende voedsel binnen te krijgen.